Hey ! Ce vendredi je vous retrouve pour 4 recettes de smoothies pour cet été, let's go !

Les recettes sont faites pour un/deux grands verres. Pour tout smoothie il faut un mixeur (ou blender, appelé ça comme vous voulez). N'oubliez pas de lavez vos fruits, d'enlever les pépins ou noyau, de les éplucher si besoin et surtout, de les couper avant de mixer !

Smoothie exotique

Ingrédients :

• 1 kiwi vert
• Entre un quart et une moitié de mangue
• 1 demi banane
• Un peu de lait (vache, amande, avoine...)

J'aime bien ce smoothie car on a pleins de saveur en bouche (l'acidité du kiwi, la douceur de la mangue...) et les fruits se marient très bien ! Et, si on part pas pendant les vacances, ça nous fait voyager un peu !

Smoothie rouge

Ingrédients :

• cerise
• fraise
• framboise
• mûre
• myrtille
• Un peu de lait (vache, amande, avoine...)

La base : le smoothie aux fruits rouges ! En plus, ce sont des fruits qui sont d'été et donc de saison ! (Et puis, entre nous, on peut dire que c'est bien pour le corps, que c'est "healthy" donc à consommé sans modération :P)

Smoothie ultra frais

Ingrédients :

• Un demi concombre
• Le jus d'un demi citron jaune
• Des feuilles de menthes (environ une demi-dizaine)
• Lait congelé (vous faites des glaçons, mais avec du lait et pas de l'eau !)

On pourrait croire que le concombre ce n'est pas très bon mais en fait, on ne sent pas tellement le goût, ça apporte juste un petit truc (et c'est surtout bourré d'eau !). Et puis citron-menthe, quoi de plus rafraîchissant ?

Smoothie orangé

Ingrédients :

• 1 demi melon
• 2 pêches jaunes
• Le jus d'un demi citron vert
• 1 cuillère à café de miel
• Des glaçons
• Un peu de lait (falcultatif)

Je kiffe ce smoothie ! Avec un bon melon de Montcuq (la ville, hein), des belles pêches du Périgord et du miel du Quercy, c'est un ré-gal ! Par contre, c'est pas détox x) J'aime bien parce que le jus de citron vert ajoute de l'acidité et ça relève un peu le tout.

J'espère que ça vous a plu et bonnes vacances !